Как алкоголь влияет на сон?

Чаще всего у людей не страдающих от серьёзной алкогольной зависимости после приёма алкоголя не возникает проблем с засыпанием. Но на самом деле алкоголь не делает сон здоровым и после пробуждения человек испытывает весьма неприятные ощущения. Сам по себе здоровый сон делится на фазы: быстрый и медленный глубокий. Длится одна фаза примерно полтора часа, затем её…
Читать дальше